Judul: Berbagi Info Seputar Kecanduan Kafein? Lakukan 3 Hal Ini Agar Tak Melulu dengan "Si Hitam"! Full Update Terbaru
link: Kecanduan Kafein? Lakukan 3 Hal Ini Agar Tak Melulu dengan "Si Hitam"!
Berbagi Kecanduan Kafein? Lakukan 3 Hal Ini Agar Tak Melulu dengan "Si Hitam"! Terbaru dan Terlengkap 2017
Salah satu minuman yang paling banyak dikonsumsi di dunia, juga termasuk olahan-olahan yang bisa diolah dari minuman tersebut sangatlah beragam. Benar, itulah kopi. terbuat dari biji kopi yang disangrai kemudian dihancurkan untuk mendapatkan serbuk yang halus, mengolahnya menjdi sebuah minuman pun sudah menjadi kebiasaan masyarakat urban sekarang ini.
Lantas, termasuk penggemar kopi yang harus ada setiap saat di meja makan? Jika ya, maka sekarang adalah waktu untuk berhati-hati. Sebab kecanduan kafein dalam bentuk teh maupun kopi, tanpa disadari dapat berdampak buruk bagi kesehatan jangka panjang.
Sebagai langkah pencegahan, Anda harus pintar dalam mengonsumsinya. Misal satu cangkir kopi di pagi hari dan siang atau sore hari Anda boleh minum secangkir teh. Dengan mengonsumsi secara berselang-seling, takaran kafein per hari dapat dibatasi. Selain itu seperti dikutip laman Purewow, berikut tiga hal yang harus Anda lakukan saat kecanduan kafein.
1. Tidur cukup dan tepat waktu
Membiasakan diri untuk tidur cukup dan tepat waktu akan mengurangi pikiran dan kecanduan akan kafein. Saat tubuh mendapatkan tidur yang cukup, tubuh tak akan kelelahan, selalu fit, dan pada akhirnya seseorang tidak membutuhkan kafein yang terlalu banyak.
2. Ganti teh herbal
Teh hijau atau teh herbal lainnya yang bebas kafein bisa menjadi solusi untuk mengurangi kecanduan kafein. Teh beraroma jeruk dan mint dipercaya mampu mengatasi kecanduan kafein.
Baca juga : Tidur, Rambutmu Masih Basah? Haduh Sekarang Jangan Lagi Deh!
3. Minum air klorofil
Meski rasa dari air klorofil tidak senikmat kopi dan teh kesukaan, tapi sekali sehari minum air klorofil juga dapat menggantikan peran kafein dalam tubuh.
Nah, itulah beberapa hal yang bisa dilakukan agar terhindar dari kafein dan mengurangi aktifitas minum kopi yang meskipun mampu membuat kecanduan, namun bisa lebih diminimalisir dengan upaya-upaya mudah tersebut. So, stay healthy guys!
Jika artikel ini bermanfaat, bagikan ke orang terdekatmu. Bagikan informasi bermanfaat juga termasuk amal ho.... Sekaligus LIKE fanspage kami juga untuk mengetahui informasi menarik lainnya @Tahukah.Anda.News
Itulah sedikit Artikel Kecanduan Kafein? Lakukan 3 Hal Ini Agar Tak Melulu dengan "Si Hitam"! terbaru dari kami
Semoga artikel Kecanduan Kafein? Lakukan 3 Hal Ini Agar Tak Melulu dengan "Si Hitam"! yang saya posting kali ini, bisa memberi informasi untuk anda semua yang menyukai info aplikasi ponsel. jangan lupa baca juga artikel-artikel lain dari kami.
Terima kasih Anda baru saja membaca Kecanduan Kafein? Lakukan 3 Hal Ini Agar Tak Melulu dengan "Si Hitam"!